Pour les petits ou les grands amateurs de bleuets, cette recette est parfaite pour bien commencer la journée. Les bleuets sont l'un des fruits avec le plus grand pouvoir antioxydant. Même congelés, ils ne perdent pas leurs propriétés bienfaisantes.
Portions: 4 petites ou 1 pour adulte et 1 pour enfant. Préparation: 8 minutes Recette de purée pour bébé: Bleuets et menthe ou compote bleuets, pommes et menthe Ingrédients:
Préparation: Dans un mixeur à smoothie*, mélanger les épinards, les bleuets, le yogourt, l'eau, les graines de lin et la menthe. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une mixture homogène. Si nécessaire ajouter de l'eau pour obtenir la consistance désirée. Verser 1/4 du mélange dans un bol de service et décorer avec des pacanes, bleuets et menthe et arroser d'un filet de sirop d'érable. Conserver les autres portions au réfrigérateur... on mangez-les :) * Un mixeur régulier (blender) peut faire l'affaire, mais il risque de rester des morceaux d'aliments.
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Voici une autre recette de purées pour bébé adaptée en compote. Celle-ci est tirée de la purée pour bébé bleuets et menthe, la purée qu'Alexandre préférait par dessus tout.
Portions: 12 Préparation: 40 minutes Recette purée pour bébé: bleuets et menthe Ingrédients:
Préparation: Dans une grande casserole, ajouter les pommes, les bleuets, le sirop d'érable et l'eau. Couvrir et cuire 30 minutes à feu moyen. Retirer du feu, ajouter la menthe et réduire en compote à l'aide d'un pied mélangeur. Se conserve 1 semaine au réfrigérateur ou 2 mois au congélateur. |
MorceauxDans cette section, vous trouverez des recettes pour toute la famille, mais surtout faciles à mastiquer pour les petites bouches qui n'ont pas encore toutes leurs dents. Archives
Février 2018
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